PEKİŞTİRELİM: Sağlıklı Tabağım
1. Soru
Arda’nın sağlıklı ve dengeli beslenmesi için nelere dikkat etmesi gerekmektedir?
Cevap:
Arda’nın vücudunun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, vitamin ve mineralleri içeren farklı besin gruplarından dengeli miktarda seçmesi gerekir. Kızartılmış ve ağır yiyecekler yerine ızgara, haşlama veya sebze yemeklerini tercih etmeli; tabağını salata ve yoğurt/cacık gibi besleyici gıdalarla tamamlamalıdır.
2. Tabak Tamamlama Etkinliği
Sağlıklı ve dengeli beslenmek için yemek listesinden seçebileceği dört besini tabak görselinin içindeki noktalı alana yazınız.
Örnek Cevap / Tabak İçeriği:
- 1 porsiyon ızgara kebap
- 1 porsiyon marul salatası
- 1 porsiyon mercimek çorbası
- 1 porsiyon cacık
(İsteğe bağlı olarak menüye 1 adet elma veya 1 porsiyon pırasa yemeği de dengeli bir tercih olarak eklenebilir.)
Kitap cevapları