Büyüme ve gelişmemize en fazla fayda sağlayan besinler nelerdir

Büyüme ve gelişmemize en fazla fayda sağlayan besinler nelerdir?

Cevap: Büyüme ve gelişmemize en fazla fayda sağlayan besinler,

  • Büyüme ve gelişme için her gün yeterli miktarda protein tüketilmelidir. Süt, yoğurt, et, yumurta gibi hayvansal kaynaklı proteinler tüketmek faydalıdır.

  • Bilişsel gelişimi etkileyen Omega 3 tüketilmelidir. Omega 3 için balık tüketilmelidir.

  • B12 eksikliği dikkat dağınıklığı, algılamada zorluk, unutma gibi davranışlara neden olur. B12 vitami sağlayan et ve et ürünleri tüketilmelidir.