Büyüme ve gelişmemize en fazla fayda sağlayan besinler nelerdir?
Büyüme ve gelişmemize en fazla fayda sağlayan besinler nelerdir?
Cevap: Büyüme ve gelişmemize en fazla fayda sağlayan besinler,
-
Büyüme ve gelişme için her gün yeterli miktarda protein tüketilmelidir. Süt, yoğurt, et, yumurta gibi hayvansal kaynaklı proteinler tüketmek faydalıdır.
-
Bilişsel gelişimi etkileyen Omega 3 tüketilmelidir. Omega 3 için balık tüketilmelidir.
-
B12 eksikliği dikkat dağınıklığı, algılamada zorluk, unutma gibi davranışlara neden olur. B12 vitami sağlayan et ve et ürünleri tüketilmelidir.