Sorular cevaplar mısınız?
Sorular ve Cevaplar
Answer
-
Çevrenizde, sağlığınızı olumsuz etkileyen hangi fiziksel etmenler vardır?
- Hava kirliliği (kirli hava partikülleri ve gazlar)
- Su kirliliği (kontamine su kaynakları)
- Gürültü kirliliği (yüksek sesler ve ortam gürültüsü)
- Radyoaktif maddeler (radyasyon yayılımı)
-
Su kirliliğini önlemenin en etkili yolu; atık suların arıtma tesislerinden geçirildikten sonra doğaya bırakılmasıdır.
-
Ergenlik döneminde edinecek hobiler bu dönemdeki bazı sıkıntıların kolay atlatılmasına yardımcı olur.
-
Bireyin kendi başına hareket etme isteği daha çok ergenlik döneminde görülen bağımsızlık arayışının sonucudur.
-
Ergenlik döneminin belirtileri yönünden kişilerin yaşantıları karşılaştırılamaz, çünkü her bireyin gelişimi farklıdır.
-
Yeterli ve dengeli beslenme deyince ne anlıyorsunuz?
- Tüm besin gruplarını kapsayan çeşitli ve sağlıklı bir beslenme şeklidir. Vücut için gerekli olan vitamin, mineral, protein, yağ ve karbonhidratların dengeli bir şekilde alınmasıdır.
-
Aşağıdaki kutucuklarda bazı ifadeler ve yanlarında boşluklar verilmiştir. Bu boşluklara, ifadeler doğruysa “D”, yanlışsa “Y” yazınız.
- Egzersiz, belli bir kas grubunu, belli bir süre aynı hareketleri tekrarlayarak çalıştırmaktır. (D)
- Günlük egzersiz süresi en fazla 5.000 adım olmalıdır. (Y)
- Çocukluk ve ergenlik döneminde yapılan sporun yaşlılık üzerindeki etkisi olmaz. (Y)
- Yeterli ve dengeli beslenme büyüme ve gelişmede hiçbir katkı sağlamaz. (Y)
- Okul çağı çocuklarının sigara içmeleri, alkol kullanmaları, uyuşturucuya başlamaları küçük zararlar verir. (Y)
- Aile içi sevgi ve anlayışın, bireyin sosyal sağlığını olumlu etkiler. (D)
- Düzenli bir uyku, vücut direncini artırarak hastalıklara karşı korunmayı sağlar. (D)
-
Düzenli fiziksel aktiviteler insanın fiziksel ve zihinsel sağlığını olumlu yönden gelişmesini sağlar.
-
İnsanlar her yaşta belli bir uğraşla ilgilenerek zindeliğini, aktifliğini koruyabilir.
-
Hekim önerisi olmadan başkalarının önerisiyle ilaç kullanılması yarar yerine zarar verebilir.
-
Yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösteren, bunu bir yaşam şekli olarak benimseyen insanların başka hastalıklara yakalanma riskleri kalmaz.
-
Aşırı ve dengesiz beslenme, obezite ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıklara neden olabilir.
-
İnsanların düzenli fiziksel aktivitelerde bulunması kalp hastalıklarını önlemekte yardımcı olur.
-
Fiziksel faaliyetler düzenli yapılmadığında kilo artışı gözlenebilir.
-
Yaz aylarında uygun saatlerde su tüketimi ve doktor önerisine uygun beslenme sıcak çarpmasını önler.
-
Düzenli fiziksel aktivite, unutkanlığı ve erken yaşlanmayı önler.
-
Akranlarınızla yaşayabileceğiniz stres verici durumlara iki örnek veriniz.
- Sınav stresinden endişelenmek
- Sosyal medyada zorluklar yaşamak
- Sınav kaygınız varsa bununla nasıl başa çıkarsınız?
- Düzenli ve planlı bir çalışma alışkanlığı geliştirmek
- Gevşeme teknikleri ve meditasyon gibi rahatlatıcı aktiviteler uygulamak
- Akran zorbalığı deyince ne anlıyorsunuz?
- Bir bireyin, özellikle aynı yaş grubu içinde, bir başkasını tehdit etmesi veya aşağılayarak, fiziksel ve duygusal zarar vermesi durumudur.
- Bir öğrencinin stresle başa çıkabilmek amacıyla gerektiğinde aile bireylerinden, yakın arkadaşlarından, öğretmenlerinden, okulun rehberlik servisinden, psikolog ve psikiyatristlerden yardım almasında yarar vardır.
Final Answer
Sorular sağlık ve trafik kültürü ile ilgilidir. Sağlığımızı olumsuz etkileyen çevresel faktörlerden, düzenli fiziksel aktivitenin faydalarına; düzenli ve dengeli beslenmenin öneminden, stresle başa çıkma yöntemlerine kadar geniş bir yelpazede konular ele alınmıştır. Bu bilgiler günlük hayat kalitesinin artırılmasında yardımcı olacaktır.