Rakip takamla oynanacak bir mac
6- Halil, profesyonel ligde oynayan başarnlı bir futbolcudur.
E. lçsel godalenme
D)I, Il ve In
E) LII, III ve IV
D. lçsel imgeleme
A) Yalnz I B) Yalnuz II
Clvell
C lçsel gevşeme
B. Dışsal imgeleme
gadlleameye Brnekir!
Yukandakilerden hangisi ya
da hangi
A Drşsal godolenme
canlandırırken
kendisini
bir
videodan
5-Bir
basketbolcu
serbest
atişından
ass8dakilade
yonunu, elierini ve
bacaklarınn durusunu to
lzlernA
n hangisiai kullanmaktadur?
görüyor ise basketboleu
Tarkiye derecesi yapmayı çok istiyordu.
IV. Her gan dazenli şekilde antrenmani arna katilt
ILO kadar ackmıştı ki koşmaya hlli kalmamişt.
zihoinde
IStiyordu.
IL. Okulun en havalı ocugu olmak için o madalysy
A)Stat B) Heyecan C) Odal D) Ovga E) Kupa
derece yanmak iipara dduiane kavusmal
10- L Bahasınn
4 Aspdakllerden hangisi içsel gadüleam e sağlar?
Perfomans stbrc maddeler
kallanmak
E. Devamltik
D. Takm arkadaglarna kafr etmek
D. Zihinsel Dayanıkldsk
C. Yere dtsen akibe
varm etmck
C. Gnven
B Rakibi sakatlaak
B. Dikat
Hileye bagvurmak
Guduienme
hangisi dotru sekildaraklan yeri aağsda kilerde
LamAnılar?
hangisi
sporda
Yukarıdaki elmte.
E) Devranigça orenme
itade edilehilunlcbilir pozitif psikoloik kue
olumsuz olaylerds kee aran soumluluk gibi bir
D) Soryal agrenme
Blişsel ogrenme
lersdik, başarısizlsk
B) Nórofizyolojik ogrne
Đ Geigimsel psikoioji
A) Duyugsa ogrenme
D) Egitim-okul psikolojisi
ogrenme
Spor psikolojisi
aan br sprcaun
B) Sosyal psioloji
A) Endüstri ve ongat peikolojisi
Adetemle
Stat oiiyeinin
dereoes
D Oceks syalei
dek onibetoil
dallannden
hengi
k te be dormda ann
m
httet komnda
A t e m ye
LAlaite amninn
Daa
C Cmi gveme asmal
Aatereenei kevrlarda
pr skoagai
A Kende yven çeal
pereren hn
GNO, ogn.S
SOVADCiiesEA
L SENAVY
HAGRU
Görseldeki soruları tek tek analiz ederek doğru cevapları ve açıklamalarını aşağıda bulabilirsin.
Spor Psikolojisi ve Güdülenme Sorularının Çözümü
4. Aşağıdakilerden hangisi içsel güdülenme sağlar?
İçsel güdülenme, bireyin dışarıdan bir ödül beklemeden, sadece kendi tatmini veya ahlaki değerleri için bir davranışı gerçekleştirmesidir.
- A) Hileye başvurmak: Olumsuz bir davranıştır.
- B) Rakibi sakatlamak: Olumsuz bir davranıştır.
- C) Yere düşen rakibe yardım etmek: Bu eylem, sporcunun centilmenlik ve ahlaki değerlerinden kaynaklanır; dışsal bir ödül için değil, iç huzur ve değerler için yapılır.
- D) Takım arkadaşlarına küfür etmek: Olumsuz bir davranıştır.
- E) Performans artırıcı maddeler kullanmak: Dışsal bir başarı hırsıdır ve etik dışıdır.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
CEVAP: C) Yere düşen rakibe yardım etmek
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
5. Basketbolcu serbest atış yaparken kendisini videodan izler gibi görüyorsa hangi yöntemi kullanmaktadır?
Zihinsel canlandırmada iki tür bakış açısı vardır:
- İçsel İmgeleme: Kişinin kendi gözlerinden olayı görmesi.
- Dışsal İmgeleme: Kişinin kendisini dışarıdan, bir kamera veya video kaydı gibi izlemesi.
Soruda sporcunun kendisini “bir videodan izler gibi” gördüğü belirtilmiştir.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
CEVAP: B) Dışsal imgeleme
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
10. Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri içsel güdülenmeye örnektir?
Öncülleri inceleyelim:
- I. Babasının vaat ettiği para ödülüne kavuşmak: Para dışsal bir ödüldür (Dışsal).
- II. Okulun en havalı çocuğu olmak için o madalyayı istiyordu: Sosyal statü ve başkalarının görüşü dışsal bir etkendir (Dışsal).
- III. O kadar acıkmıştı ki koşmaya hali kalmamıştı: Bu biyolojik bir ihtiyaçtır (Güdülenme türü olarak doğrudan içsel/dışsal akademik ayrımına girmez, ancak motivasyon kaybıdır).
- IV. Her gün düzenli şekilde antrenmanlarına katılıyor, Türkiye derecesi yapmayı çok istiyordu: Burada bireyin kendi hedefi, gelişimi ve kişisel başarısı söz konusudur (İçsel).
Not: Görseldeki seçenekler tam çıkmamış olsa da, saf içsel güdülenme yalnızca IV numaralı öncülde görülmektedir. Ancak seçeneklerde sadece I, II veya III kombinasyonları varsa, II. madde bazen “başarı ihtiyacı” kapsamında değerlendirilebilir; fakat en net cevap IV’tür.
3. “—; terslik, başarısızlık, çatışma ve artan sorumluluk gibi olaylarda kendini toparlama gücü…” boşluğunu hangisi tamamlar?
Zorluklar karşısında yılmama, çabuk toparlanma ve eski haline dönebilme yeteneğine psikolojide Psikolojik Dayanıklılık veya spor bağlamında Zihinsel Dayanıklılık denir.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
CEVAP: D) Zihinsel Dayanıklılık
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
8. Kendisine güvenerek ülkesi adına yarışması ve derece alması hangi öğrenme kuramına girer?
Sporcunun kendi yeteneklerine inanması (öz-yeterlilik) ve bu bilinçle hareket etmesi öğrenmenin bilişsel ve sosyal boyutlarıyla ilgilidir. Sosyal öğrenme kuramı, bireyin yetkinlik beklentilerini ve tutumlarını kapsar.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
CEVAP: D) Sosyal öğrenme
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
TEMEL KAVRAMLAR:
- İçsel Güdülenme: Davranışın nedeninin kişinin içinde (merak, öğrenme, keyif, yardımseverlik) olmasıdır.
- Dışsal İmgeleme: Kişinin zihninde kendini üçüncü bir şahıs gibi (kamera açısı) görmesidir.
- Zihinsel Dayanıklılık: Stres ve başarısızlık anında pes etmeyip ayağa kalkma becerisidir.
SIK YAPILAN HATALAR:
- Karıştırma: İçsel imgeleme ile dışsal imgelemeyi karıştırmayın. Eğer “kendi gözlerimle görüyorum” deseydi cevap “İçsel” olurdu.
- Hatalı Yorum: Para, kupa, övgü gibi unsurlar her zaman dışsal güdüleyicidir.
Bu konularda veya diğer sorularda takıldığın başka bir yer var mı? Benzer bir zihinsel canlandırma sorusu çözmemi ister misin?