Cirit Atma Araştırma Ödevi

YKS TYT
1

Cirit Atma Araştırma Ödevi

2

Cirit Atma Araştırma Ödevi

Cevap:

Cirit atma, atletizmde yer alan ve gücün, tekniğin ve stratejinin bir araya geldiği bir spor dalıdır. Bu spor, sporcunun önceden belirlenmiş bir alanın içine mümkün olduğunca uzağa bir cirit atmasını gerektirir. İşte cirit atma ile ilgili önemli detaylar:

Ciritin Tanımı ve Özellikleri:

  1. Ciritin Tanımı:

    • Cirit, uç kısmı genellikle metal olan uzun bir çubuktur ve genellikle ahşap veya metalden yapılır. Erkekler için 800 gram, kadınlar için ise 600 gram ağırlığındadır.
    • Cirit, aerodinamik özelliklere sahip olup, uç kısmı dar bir yapıya sahiptir, bu da onun uzak mesafelere atılmasını sağlar.

  2. Alan ve Kurallar:

    • Cirit atış alanı, 4 metrelik bir genişlikte ve yayılan bir atış alanına sahiptir. Atlet, 30 metrelik bir koşu yolundan hız alarak atışını gerçekleştirir.
    • Cirit atışı sırasında ciritin ucu yere ilk değmeli ve atış alanı içinde kalmalıdır.

Teknik Yetenek ve Strateji:

  1. Teknik Unsurlar:

    • Cirit atma, üç aşamadan oluşur: koşu, atış ve denge.
    • Koşu: Sporcu, mümkün olduğunca hızlı ve kontrollü bir şekilde koşar, böylece maksimum ivmeyi elde eder.
    • Atış: En kritik aşamadır. Cirit, doğru bir açı ve hızla havaya fırlatılmalıdır. Teknik doğru olursa, cirit daha uzağa gider.
    • Denge: Atış sonrası sportif bir post, dengeli bir duruş sağlar.

  2. Stratejik Yaklaşımlar:

    • Atış açısı genellikle 30-36 derece arasında optimaldir. Bu açılar ciritin en uzak mesafeye ulaşmasına yardımcı olur.
    • Sporcunun hız ve gücünü doğru zamanlamayla birleştirmesi gereklidir, bu da antrenman ve biyomekanik anlayış gerektirir.

Fiziksel ve Mentör Yetenekler:

  1. Fiziksel Hazırlık:

    • Sporcular, güçlü bir üst vücut, dayanıklılık, esneklik ve hızlı refleksler geliştirmelidir.
    • Kuvvet antrenmanları, özellikle omuz, bel ve bacak kaslarını güçlendirmeyi hedefler.

  2. Zihinsel Hazırlık:

    • Konsantrasyon, stres yönetimi ve zihinsel dayanıklılık önemlidir.
    • Sporcular genellikle bir spor psikoloğundan destek alabilirler.

Tarihi ve Kültürel Arka Plan:

  1. Tarihi Gelişim:

    • Cirit atma, antik Yunan ile başlayarak, modern olimpiyat oyunları bünyesinde yer alır.
    • 1908 yılında, modern oyunlara resmen dâhil edilmiştir.

  2. Kültürel Önemi:

    • Özellikle İskandinav ülkelerinde önemli bir spor dalıdır.
    • Geleneksel cirit oyunları, farklı kültürlerde de yer almıştır ve sosyal bir etkileşim ve rakiplerle dostça rekabet anlamı taşır.

Cirit atma, hem teknik hem de fiziksel becerileri aynı anda gerektiren etkileyici bir spor dalıdır ve bu yönleriyle atletizmin önemli bir parçasıdır.